He de confesar que llevo unos años en los cuales he ido acumulando de kilo a kilo hasta llegar a un peso históricamente alto en mi vida, y pues si, comencé las dietas, según yo a hacer ejercicio y así un sin fin de historias hasta inclusive llegar a tratamientos especializados (hypoxi que btw sucks!!!) que me salieron en una lana sin conseguir resultados.
Realmente estuve a punto de tirar la toalla, rendirme y decir, pues si así va a ser mi vida de ahora en adelante "so be it!" y aprenderé a ser una gordibuena felizzzzz. Pero no, mi salud no me dejo continuar de esta manera y comenzaron a subir cifras que no debemos de subir, y fue allí donde comenzó mi cambio EN SERIO.
A que me refiero con este cambio EN SERIO, a que dejé de estar pensando en que debía de bajar de peso para verme bien, y lo reemplace con debo de bajar de peso para cuidar mi salud. Ya sé, super cliche! pero se los juro que así fue. Y he de confesar que nunca he creido mucho en los nutriólogos y así, por ello comence a hacer mis propias investigaciones, desde seguir en instagram a @Saschafitness, @limaflacaforever y así, muchas cuentas, hasta llegar a quienes me inspiran (Kourtney Kardashian y Vanessa Huppenkoten, y prohibido burlarse!). Ok, fue así como dije, va, de una vez por todas pero en serio.
Me dí cuenta, que estas semanas he perdido mas porcentaje de grasa, gramos y mi piel luce notablemente diferente, así que no pude evitar cuestionarme que paso? porque esto no sucedio con hypoxi? porqué esto no sucedió con los nutriólogos? que está sucediendo de diferente en mi cuerpo?
Bueno y aquí mis conclusiones al momento:
Me hice consciente
Por primera vez, supe que debía dedicarle todas mis fuerzas y dedicación a estar y verme bien, y comencé a estudiar la simple lógica de las cosas, que en resumen es "consume menos calorías de las que quemas". ¿Porque? Porque sólo de esta manera el cuerpo puede quemar la grasa que tiene almacenada utilizándola como energía.
- Estudié cual era la mejor manera de crear una dieta, que me hiciera tener los mejores nutrientes, fuera balanceada y no me descompensara.
- Medí las calorías de todas las cosas que hice parte de esa dieta y lista "mágica".
- Por medio de calculadoras en internet supe sacar cuánta energía utiliza mi cuerpo para vivir, y cuánta utilizo haciendo ejercicio y así compararla con mi cuenta de calorías.
Con esto, sólo les puedo decir que los resultados los estoy percibiendo notablemente rápido, en cuanto a gramos que pierdo por día y a mi índice de grasa bajando.
He de confesar que fui diagnosticada con prediabetes hace dos años, y me asusté muchísimo y ésa fue tal vez la razón principal para comenzar este viaje.
Hoy, llevo muy poco, son apenas semanas, pero semanas con cambios constantes e inmediatos, y les puedo compartir que me siento mejor mentalmente, psicológicamente, de salud! que nunca. Estoy comenzando a comprobar que el poder está en mi y no fuera de mí y que yo decido como quiero vivir mi vida y como quiero que se vea mi cuerpo.
Esto no tiene nada que ver con lo que escribo regularmente, sin embargo lo quería compartir con ustedes. Aún el cambio no es taaaan significativo como para enseñarles fotos, sin embargo, me comprometo a una vez terminado el camino enseñarles todo el proceso del mismo.
Es duro? Sí. He llorado, reído, me he preocupado, he gastado mucho dinero, pero vale la pena, y si a ti te puede servir esto para que dejes de gastar dinero y hacer dietas milagrosas, espero puedas tomar mi experiencia y te sirva. En realidad no es cuánta lana le inviertas, sino que tantas ganas le quieras echar, al final sólo nos engañamos a nosotros mismos pensando que no pasa nada si me como el gansito al cabo sólo es uno, pero la realidad es que todo cuenta cuando nuestra intención es bajar. Debemos ser muy inteligentes a la hora de meternos comida a la boca, y pensar en nuestra salud y bienestar. En la energía que nos da comer bien! Espero, el día de mañana poder materializar estas ganas y dar el ejemplo de que con dedicación, constancia, paciencia y mucha perseverancia, podemos lograr los resultados deseados y estar mejor física, mental, emocionalmente y de salud que en toda nuestra vida pasada.
Los mantengo informados de los avances!
